A sajt okozhat rémálmokat?

Azok a diákok, akik emésztési problémákat tapasztaltak tejtermékek fogyasztása után, nagyobb valószínűséggel számoltak be szorongó és negatív álmokról.

A munka vezető szerzője, Dr. Tore Nielsen a Montreali Egyetemről azt sugallja, hogy a fizikai kényelmetlenség közvetlenül befolyásolhatja az álmok tartalmát. Ez különösen igaz a rémálmokra, amelyek súlyos alvászavarokat okozhatnak és fokozhatják a szorongást.

A tanulmány azt is megállapította, hogy bizonyos élelmiszercsoportok nagyobb valószínűséggel kapcsolódnak negatív álmokhoz. Közülük: desszertek (a résztvevők 31% -a), tejtermékek (22%) és hús (16%). Ezenkívül az érzelmi evés zavaró álmokkal, az étkezések közötti hosszú intervallumok pedig élénkebb és emlékezetesebb álmokkal társultak.

A szerzők azt sugallják, hogy a tejintolerancia alábecsült tényező lehet a gyakori rémálmok kialakulásához. A jövőben egy nagyobb tanulmány elvégzését tervezik annak tisztázására, hogy a különböző típusú ételek hogyan befolyásolják az alvás minőségét és az álmok tartalmát - írja a Gismeteo.