Mutatjuk a legegészségesebb nassolnivalót

Íme néhány nagyszerű ötlet, amit kipróbálhatunk, ha nincs időnk főzni. Némelyik egy könnyű ebédnek vagy vacsorának is beillik, vagy éppen ha ránk tör a édesség utáni vágy.

• Görög joghurt mézzel és dióval

Vegyünk görög joghurtot. Locsoljuk meg mézzel. Szórjuk meg kedvenc dióféléinkkel, például mandulával vagy dióval.

• Almaszeletek mogyoróvajjal

Szeleteljük fel az almát. Mártsuk a szeleteket mogyoróvajba.

• Zöldségek és hummusz

Aprítsuk fel a zöldségeket, például a sárgarépát, az uborkát vagy a paprikát, és mártsuk őket hummuszba.

• Kemény tojás

Főzzük meg a tojásokat, és máris egy remek, könnyű uzsonnát kaphatunk. Ehetünk mellé paprikát, uborkát vagy paradicsomot.

• Turmix

Keverjük össze kedvenc gyümölcseinket joghurttal vagy tejjel, ízesíthetjük egy kis mézzel.

• Túró ananásszal

A túrót keverjük össze friss vagy konzerv ananásszal, és máris kész a remek nassolnivaló.

• Avokádó teljes kiőrlésű pirítóson

Törjük össze az avokádót, és kenjük meg vele a teljes kiőrlésű pirítóst. Tehetünk rá összevágott paradicsomot és pár vékonyra szeletelt lilahagymát. Ez már vacsoraként is megállja a helyét – írja a Sports.kz a Pravda.ru-ra hivatkozva.