Egészség
Fogyasszuk minden nap ezt a szupergyümölcsöt
Támogatja az emésztést, erősíti a szívet
A friss füge különösen gazdag rostokban, miközben kalóriatartalma alacsony, így ideális választás a kiegyensúlyozott étrendhez. Az emésztés támogatása mellett gyulladáscsökkentő hatása is ismert.
A gyümölcsben található vitaminok és ásványi anyagok kiemelt szerepet játszanak a szervezet működésében:
- A-vitamin: segíti a látást, a bőr és a nyálkahártyák egészségét.
- B-vitamin: hozzájárulnak a kiegyensúlyozott anyagcseréhez és támogatják az idegrendszert.
- Kálium és magnézium: erősítik a szívet és szabályozzák a vérnyomást.
- Foszfor: nélkülözhetetlen az erős csontokhoz és fogakhoz.
- Vas: elősegíti az oxigénszállítást a szervezetben, csökkenti a fáradtságot.
A fügében található aminosavak a B-vitaminokkal együtt energiát biztosítanak, és segítenek leküzdeni a kimerültséget.
Friss vagy aszalt füge?
Nemcsak a friss, hanem a szárított füge is kiváló tápanyagforrás. Bár az aszalt változat több cukrot tartalmaz, vitamin- és ásványianyag-tartalmát nagyrészt megőrzi, így egészséges nassolnivalóként is megállja a helyét.
Füge – a természetes szupergyümölcs
A füge rendszeres fogyasztása tehát számos módon támogatja a szervezetet: erősíti a szívet, javítja az emésztést, energiát ad, és még az immunrendszer működéséhez is hozzájárul.
Nem véletlen, hogy sok kultúrában a természet ajándékaként tartják számon – írta meg az Origo.
