Egészség
Nem mindegy, milyen testhelyzetben mérjük a vérnyomást
A nem megfelelő pozíció helytelen eredménnyel járhat
Ausztrál tudósok az Amerikai Szívgyógyászati Társaság Hypertension című folyóiratában publikáltak egy tanulmányt, amely megváltoztatja erről az egyszerű eljárásról alkotott képünket. Kiderült, hogy létezik egyetlen ideális testhelyzet, amely garantálja a legpontosabb méréseket.
A tökéletes póz a precíz eredményekért
A megfelelő eredmény eléréséhez néhány egyszerű szabályt kell követnie.
Testhelyzet
A vérnyomást ülve kell mérni. A betegnek kényelmesen kell elhelyezkednie egy széken.
Lábak
A lábanak laposan kell a padlón lennie. Soha ne tegyük keresztbe.
Vissza
Ez a legfontosabb pont. A hátat a szék támlájának kell megtámasztani. Ha ezt nem tesszük, a nyomásértékek túl magasak lehetnek, és ennek következtében érvénytelenek.
Kéz
A kart lazán kell elhelyezni egy sík felületen (például egy asztalon) úgy, hogy az alkar a szív szintjén legyen. A karon lévő ruházat legyen laza.
Mit fontos még tudni a mérés előtt?
A helyes testtartás mellett az orvosok további ajánlások betartását is javasolják, hogy az eredmények a lehető legpontosabbak legyenek.
Pihenés
Mérés előtt üljön csendben legalább öt percig.
Kerülje a stimulánsokat
A beavatkozás előtt legalább egy órával ne dohányozzon, ne igyon kávét és ne egyen.
Menjen a mosdóba
A teli hólyag befolyásolhatja a vérnyomásmérés eredményeit.
Ne beszéljen
Jobb csendben maradni, amíg a tonométer működik, mivel a beszéd növelheti a vérnyomást – ajánlja a sports.kz.
Válassza a jobb kezét
Mérje meg a vérnyomását legalább egyszer mindkét karján, hogy észlelje az esetleges eltéréseket. Ezután mérje meg azon a karon, amelyik következetesen magasabb értékeket mutat.
