Egészség
Egy közönséges vitamin lassíthatja az öregedést
Akár három évet nyerthet
A tudósok szerte a világon keresik az öregedési folyamat lelassításának módjait nemcsak külsőleg, hanem sejtszinten is. Egy USA-ból származó tanulmány most azt mutatja: A D-vitamin lassíthatja a sejtek öregedését: Egy tanulmány kimutatta, hogy a napfény-vitamin megőrzi a védő telomereket - és így lelassíthatja a biológiai öregedési folyamatot.
A folyamat: Kromoszómáink végei, az úgynevezett telomerek központi szerepet játszanak a sejtvédelemben: védősapkaként működnek, amelyek megakadályozzák a genetikai anyag károsodását a sejtosztódás során. Minden egyes osztással ezek a struktúrák rövidebbek lesznek – ez a folyamat az öregedés természetes részének számít. A rövidített telomereket az életkorral összefüggő betegségek kockázati tényezőjének is tekintik.
A D-vitamin lelassítja a telomerek lebontását - mondja a tanulmány
Egy nemzetközi kutatócsoport betekintést nyújt abba, hogyan lehet ezt a folyamatot megállítani: A tanulmány szerint a D-vitamin rendszeres bevitele segíthet lelassítani a telomerek lebomlását – és ezáltal lassítani a biológiai öregedést is.
A vizsgálat részeként több mint 1,000 résztvevő kapott D3-vitamint (2,000 nemzetközi egység), omega-3 zsírsavakat négy éven keresztül naponta. A tudósok megmérték a telomerek hosszát az elején, valamint két-négy év múlva. A legszembetűnőbb eredmény: Csak a D-vitamin csoport mutatta a telomerek lényegesen lassabb lerövidülését. A különbség csaknem három év öregedési előnynek felelt meg. Az omega-3 beadása viszont nem volt jelentős hatással a sejtek öregedésére.
A D-vitamin gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik
A sejtszerkezetre gyakorolt hatás mellett a "napfény-vitaminról" állítólag más egészségjavító tulajdonságokkal is rendelkezik. Gyulladáscsökkentő hatása van, és összefüggésbe hozható a különböző krónikus betegségek, köztük bizonyos rákos megbetegedések és autoimmun betegségek kockázatának csökkenésével.
A pozitív eredmények ellenére a szakértők azt tanácsolják, hogy ne szedjenek kiegészítőket önállóan. A D-vitamin-pótlás megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni, és szükség esetén vérvizsgálatot kell végezni. Ennek oka az, hogy a tartósan túl nagy dózis nemkívánatos mellékhatásokkal járhat - például a vesékre vagy a szív- és érrendszerre - írja a focus.de.
