Egészség
Hét tényező bizonyítottan meghosszabbítja az életet – négy lerövidíti
Titkok, melyek meghosszabbítják életünket, és rossz szokások, amik rövidítik
A tudósok szerint sokkal több tényező befolyásolja, mi hosszabbítja életet, mint gondolnánk. A társas kapcsolatok, a lelki tényezők és a mindennapi szokások éppúgy számítanak, mint a sport és a táplálkozás - írja a focus.de.
Marta Zaraska könyvszerző szerint a hosszú élet titka nem csak a sport vagy a helyes táplálkozás. A kutatások alapján az erős családi és baráti kapcsolatok akár 45%-kal csökkentik a halálozás esélyét, míg a rendszeres mozgás 23–33%-kal.
A hét tényező, amely hosszabbítja életet: a boldog házasság, a széles társasági kör, az extrovertáltság, az önkéntesség és segítőkészség, az életcél megléte, a kedvesség és a lelkiismeretesség.
Ezek mind bizonyítottan csökkentik a betegségek kockázatát, és évekkel növelhetik az életkilátásokat.
Ám van négy tényező, amely éppen ellenkezőleg hat, rövidíti az életet.
A krónikus magány 83%-kal növeli a halálozás kockázatát, súlyosabb, mint a dohányzás. Az optimizmus hiánya, a neurotikus viselkedés és a túlzott vitaminfogyasztás szintén komoly egészségkárosító hatásúak.
A kutatások szerint tehát az élet meghosszabbítása nem csupán orvosi kérdés: a mindennapi kapcsolatok, szokások és hozzáállás legalább olyan fontosak, mint a sport vagy a táplálkozás.
