Erre a betegségre figyelmeztetnek az elfehéredett ujjak

A Raynaud-szindróma a végtagok elfehéredésével, zsibbadásával járó betegség, amelyet elsősorban a hideg idő vagy a túl sok stressz idéz elő. A jelenség két típusát különböztetik meg a szakemberek: a primer Raynaud-szindróma esetében a tünetek önállóan jelentkeznek, míg az úgynevezett szekunder Raynaud-szindróma fennállásakor a panaszok valamilyen más betegség figyelmeztető jelei lehetnek. A szimptómák jelentkezése mindkét esetben a vérkeringés zavarával függenek össze, és a lakosság körében az utóbbi típus az elterjedtebb, írja a mindmegette.hu.

A szervezet hideg elleni egészséges reakciója, hogy a kisebb, felszíni vérerek beszűkülnek, miközben a mélyebben futó erek tágulnak – így tartja fenn a normál hőháztartásunkat. A Raynaud-jelenség esetében azonban a szervezet a kelleténél jobban beszűkíti a vérereket, így azokban a keringés gyakorlatilag leáll, és az oxigénhiány eredményeképpen az ujjak a kézen és a lábon elfehérednek. A néhány percig tartó roham után az elfehéredett végtagokba lassan visszacsordogál a vér, és a színüket is visszanyerik: először kékes-lilássá válnak, majd újra normál színűek lesznek. Ezzel együtt a zsibbadás és a fájdalom is megszűnik.

Az érintettek körében gyakoribb szekunder Raynaud-szindróma valamely más betegség meglétére figyelmeztet. Leggyakrabban valamilyen autoimmun betegség, reumás ízületi gyulladás, pajzsmirigy-alulműködés vagy érelmeszesedés áll a háttérben, ezek kísérő tüneteként tapasztalható a végtagok elfehéredésével járó jelenség. Ez esetben is a hideg az elsődleges kiváltó ok, de bizonyos gyógyszerek vagy a túlzott stressz is előidézheti a panaszokat.

A szekunder Raynaud-szindróma kezelése csak a kiváltó ok megismerésével lehetséges. Az alapos kivizsgálás azért is fontos, mert a hosszú ideje kezeletlen szindróma súlyos következményekkel jár: a bőr egy részen elhalhat, az ujjbegyek elsorvadhatnak.

A Raynaud-szindróma kezelése tehát nagyban függ az alapbetegségtől, de hétköznapi szokásokkal is enyhíthetük a kellemetlenségeken:

• Hideg időben fontos a végtagok melegen tartása, a réteges öltözet.
• A stressz kezelése is segíthet, ami különböző relaxációs, meditációs technikákkal enyhíthető, és a jóga is hasznos lehet.
• Fontos az olyan szokások kerülése, melyek érszűkítő hatásúak. Ilyen például a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás.

A Raynaud-szindrómával élők számára kulcsfontosságú lehet a mindennapi szokások tudatos alakítása. A rendszeres, mérsékelt testmozgás – például séta, úszás vagy kerékpározás – javíthatja a perifériás keringést, így csökkentve a rohamok gyakoriságát. Emellett érdemes kerülni a hirtelen hőmérséklet-változásokat, például hideg vízben való kézmosást vagy légkondicionált helyiségből való kilépést a nyári hőségbe. A kiegyensúlyozott, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag étrend – különösen a C- és E-vitamin, valamint az omega-3 zsírsavak bevitele – szintén segíthet az erek egészségének megőrzésében.