Népi praktikák az izzadtság leküzdéséért

A nyári hőség alatt sokak számára nemcsak a napsütés, hanem a kellemetlen izzadságfoltok is gondot okoznak. Bár az izzadás teljesen természetes és fontos funkciója a szervezetnek, a mindennapokban igyekszünk enyhíteni a vele járó kényelmetlenségeken. Jó hír, hogy nem csak dezodorral vehetjük fel a harcot: itt van 5 egyszerű, de hatékony népi praktika, amikkel frissen és magabiztosan vészelhetjük át a nyári napokat!

1. Zsályateával az izzadás ellen

A zsálya nemcsak a konyhában hasznos! Természetes izzadáscsökkentőként is beválhat: segít szabályozni a verejtékmirigyek működését, így kevesebb nedvesség képződik a kritikus területeken.

Így készítsünk hűsítő zsályás lemosót:

1. Egy teáskanál szárított (vagy friss) zsályalevelet forrázzunk le két csésze vízzel.
2. Áztassuk 15 percig, majd hagyjuk kihűlni.
3. Vattakoronggal vigyük fel az izzadékony területekre – hónalj, hát, tenyér – és ismételjük naponta többször!

2. Szódabikarbónás paszta – a háztartás titkos fegyvere

A szódabikarbóna nemcsak a sütésben remekel! Antibakteriális tulajdonsága miatt kiváló természetes dezodor. Semlegesíti a kellemetlen szagokat és frissen tart egész nap.

Így használjuk:

1. Keverjünk össze egy teáskanál szódabikarbónát kevés vízzel. Akkor jó, ha kenhető állagú pasztát kapunk.
2. Adjunk hozzá pár csepp teafa-, levendula- vagy citrusos illóolajat – ezek nemcsak jó illatot adnak, de baktériumölők is!
3. Vigyük fel a hónalj alá, hagyjuk hatni 10–15 percig, majd öblítsük le.
4. Használjuk reggelenként néhány héten keresztül.

3. Almaecet – természetes verejtékszabályozó

Az almaecet igazi csodaszer: belsőleg is fogyasztható, de külsőleg alkalmazva is látványos eredményt hozhat. Az almaecet összehúzza a pórusokat és szabályozza az izzadást.

Így alkalmazzuk:

1. Lefekvés előtt mártsunk vattakorongot almaecetbe, és töröljük át a hónaljat.
2. Hagyjuk hatni egész éjszakára.
3. Reggel tusoláskor egyszerűen öblítsük le – frissesség egész napra!

4. Változtassunk az étrenden

Amit megeszünk, az bizony hatással van arra is, mennyire izzadunk. Ha a nyári estéken túl fűszeres ételeket vagy alkoholos italokat fogyasztunk, ne csodálkozzunk, ha jobban izzadunk – ezek ugyanis fokozzák az anyagcserét és a testhőt. Legjobb, ha kerüljük a csípős ételeket és az alkoholt, főleg este. Emellett lefekvés előtt legalább 2 órával érdemes a vacsorát megejteni, hogy a szervezet emészthessen az éjszakai pihenés előtt, és ha tehetjük, válasszunk kímélő ételeket. A melegben a forró, koffeines italok sem tesznek jók. Ezek helyett inkább hűsítő gyógyteát vagy sima vizet kortyoljunk – ezek megfelelően hidratálják a testet.

5. Válasszunk légáteresztő ruhákat

Amit viselünk, az sokat számít a komfortérzetünkben – különösen kánikulában. A műszálas ruhák szó szerint „bepárolnak”, míg a természetes anyagok segítik a bőr szellőzését. Válasszunk pamut, len, vagy selyemruhák, ezek felszívják az izzadságot, és átengedik a levegőt, így kényelmesen tud szellőzni a bőr. Viszont a tapadós ruhadarabokat érdemes kerülni, ahogy a sötét színeket is, ezek kánikulában nem praktikusak.