A tudósok megerősítették a kamilla jótékony hatásait

A kamillateát régóta univerzális gyógymódnak tekintik idegesség, álmatlanság és akár gyomorfájás esetén is. Éjszaka főzzük, hideg időben vagy egyszerűen csak megnyugvás céljából isszuk. De vajon egy ilyen egyszerű szokás valóban hasznos lehet - ha minden nap isszuk ezt a teát?

Milyen előnyei vannak a kamillateának?

A kamillatea rendszeres fogyasztása csökkenti a következők kockázatát:

• szív- és érrendszeri betegségek,

• vesebetegségek,

• magas vérnyomás,

• elhízás és cukorbetegség.

A mechanizmus meglehetősen egyszerű: ezek közül a krónikus állapotok közül sok alvászavarokkal jár , a kamilla pedig természetes módon nyugtatja az idegrendszert és elősegíti a minőségi alvást.

Biztonságos alternatíva az altatók helyett

A kamilla apigenint tartalmaz , egy növényi vegyületet, amely kölcsönhatásba lép az agyi receptorokkal és segít ellazulni. Az altatókkal ellentétben a kamillatea nem okoz függőséget , és naponta fogyasztható egészségügyi kockázat nélkül.

Ezt megerősíti az International Journal of Molecular Sciences című tudományos kiadvány , amely hangsúlyozza, hogy a kamillatea nemcsak a stresszt oldja, hanem segít megbirkózni a szorongás és a depresszió tüneteivel is.

Ihatok kamillateát minden nap?

Igen, de mint minden gyógymódnál, itt is fontos a mértékletesség . Naponta egy vagy két pohár, különösen lefekvés előtt, az optimális mennyiség. A lényeg, hogy hallgass a tested jelzéseire, és ne vidd túlzásba. Bár a kamillát biztonságosnak tartják, egyeseknél egyéni reakciót válthat ki.

Ideális egy esti rituáléhoz

Ha nehezen alszik el, a szorongásos gondolatok megakadályozzák a pihenést, vagy csak a nap végén szeretné csökkenteni a stressz-szintjét, egy csésze meleg kamillatea kellemes és egészséges esti szokássá válhat . A lényeg az, hogy cukor és aromák nélkül igya, előnyben részesítve a tiszta gyógynövényes forrázatokat - írta meg a Pravda.