Pszichiáter a mérgező emberekről

Marian Rojas Estapé pszichiáter kiemeli a fizikai és mentális kellemetlenségek egyik legcsendesebb, de legveszélyesebb forrását: a mérgező embereket. Ahogy elmagyarázza, az ilyen típusú kapcsolatokban való folyamatos jelenlét több szinten is rontja egészségünket, mind fizikai, mind pszichológiai, mind viselkedési szinten.

„Amikor ezek az emberek képesek minket éberré tenni, ez az éberségi állapot gyakran kortizollal mérgez meg minket ” – hangsúlyozza. És pontosan ez a „kortizol-mérgezés” az, ami Marian Rojas szerint „fizikai, pszichológiai és viselkedési szinten is képes megbetegíteni”.

A probléma nem csak érzelmi jellegű. A szakértő hangsúlyozza, hogy az állandó feszültség állapota gyengíti az immunrendszert és betegségeket okozhat. „Az immunrendszerem romlik, könnyebben megbetegszem” – mondja. Ráadásul ez a hosszan tartó aktiválódás „leronthatja vagy megbetegítheti a mikrobiotámat”, közvetlen hatással van a bél-agy tengelyre, amely elengedhetetlen az érzelmi egyensúlyhoz és az általános egészséghez.

A pszichiáter szerint gyakran normalizáljuk az ilyen dinamikák által körülvett életet anélkül, hogy felismernénk az árat, amit fizetünk. Ezért ragaszkodik az azonosuláshoz, az óvatossághoz, a diszkrétséghez , és ha lehetséges, a távolságtartáshoz vagy a határok felállításához. De azt is felismeri, hogy nem mindig lehetséges elvágni a kötelékeket . „Néha nem tudom, mert olyan emberekről van szó, akik egy családi magban élnek, vagy mert velük dolgozom, vagy mert a legközelebbi körömhöz tartoznak” – magyarázza.

Ezekben az esetekben a kulcs a dolgok kezelésének megtanulása . „Vannak az életben pillanatok, amikor úgy történnek velünk, ahogy vannak, de meg kell próbálnunk azonosítani, megismerni őket, megvédeni magunkat, határokat szabni, megbocsátani, amikor lehetséges, és ha ez továbbra is fáj nekünk, akkor képesnek kell lennünk arra, hogy a lehető legkevesebb bűntudattal távozzunk .” Az, hogy jól választjuk meg a körülöttünk lévő embereket, nem pusztán érzelmi döntés, hanem az egészségünk kérdése is - írta meg az SFP Versilia.