Egészség
Mi történik, ha üres gyomorra iszik teát?
Ártatlan szokásnak tűnhet
Nagyon fontos a megfelelő tea kiválasztása reggel, különösen éhgyomorra.
Fekete és zöld
A hagyományos teákat a Camellia sinensis növényből készítik, és gazdagok tápanyagokban, például antioxidánsokban, valamint koffeinben és tanninokban. Ennek az italnak a fogyasztása kellemetlen érzéseket, például hányingert vagy savas refluxot okozhat, ha nem ettünk.
Lauren Manaker dietetikus szerint a zöld vagy fekete teák enyhe hányingert vagy fokozott savasságot okozhatnak, ha teljesen üres gyomorra fogyasztják.
A zöld és fekete teák gazdagok polifenoloknak nevezett vegyületekben.
Gyógyteák
Másrészt a gyógyteák, mint például a gyömbér vagy a menta, nem tartalmaznak koffeint, így nem lesznek problémák a gyomorsavval, és megvannak a maguk előnyei, például az emésztés javítása.
A gyógyteák nagyban különböznek, és ami az egyik embernek beválik, az a másiknak nem biztos, hogy beválik, különösen akkor, ha gyógyszert szedsz, vagy érzékeny vagy a gyógynövényekre, hogy kellemesebben induljon a napod.
A hibiszkusz vagy hibiszkusztea étkezés után a legfinomabb, különösen akkor, ha hajlamos vagy a magas vérnyomásra étkezés után.
Mikor a legjobb teát inni?
A teafogyasztás időpontjának megfelelő megválasztása nagyban befolyásolhatja a gyomor és az általános egészség egészségét. A legjobb megoldás, ha étkezés után 1-2 órával fogyaszt teát. Ez lehetőséget ad a szervezetnek, hogy felszívja az összes tápanyagot az ételből.
A tea étellel való kombinálása tökéletes megoldásnak tűnhet, de akadályozhatja az ásványi anyagok felszívódását.
Ne felejtsd el a nap folyamán sok vizet inni. A tea és a víz keverése tökéletes páros a hidratáltság fenntartásához.
Vérszegénységben szenvedők számára a zöld vagy fekete tea fogyasztása az étkezések között a legjobb, hogy minimalizálják a vas felszívódására gyakorolt hatását - írta meg az RBC-Ukrajna.
