Tudósok elmagyarázzák, miért fájnak az ízületek eső előtt

A Harvard Orvosi Egyetemen végzett legnagyobb tanulmány nem talált közvetlen összefüggést az időjárás és az ízületi fájdalom között. A tudósok több mint 11 millió, amerikai járóbeteg-klinikákon tett látogatást elemeztek négy év alatt. Az adatokat a csapadék mennyiségére vonatkozó információkkal összehasonlítva azt találták, hogy a fájdalommal kapcsolatos panaszok gyakorisága gyakorlatilag változatlan maradt: a látogatások 6,35%-a esős napokon, szemben a száraz napokon tapasztalt 6,39%-kal.

Más tanulmányok azonban más képet mutatnak. 2015-ben a The Journal of Rheumatology publikált egy tanulmányt, amelyben 810 osteoarthritisben szenvedő beteg vett részt. Az eredmények azt mutatták, hogy a magas páratartalom és az alacsony hőmérséklet fokozta a fájdalmat, különösen a betegség súlyos formáiban szenvedőknél.

Egy 2019-es, 2658 krónikus fájdalom szindrómában szenvedő ember bevonásával végzett tanulmány összefüggéseket talált a fájdalom és a megnövekedett páratartalom, a légnyomás változásai és az erős szél között.

Miért befolyásolhatja az időjárás az ízületeket?

Számos elmélet létezik az időjárás és a fájdalom közötti lehetséges összefüggés magyarázatára:

Légköri nyomás

Eső előtt a légnyomás csökken, a páratartalom pedig megnő. Ez az ízületek körüli szövetek enyhe duzzanatát okozhatja, növelve az idegvégződésekre nehezedő nyomást.

Hideg

Az alacsony hőmérséklet izomfeszültséget és az ízületi folyadék viszkozitásának növekedését okozza, ami korlátozza a mobilitást és merevséget okoz.

Csökkent aktivitás

Rossz időben az emberek kevesebbet mozognak, ami rontja a szövetek táplálkozását és fokozhatja a kellemetlenségeket.

Pszichológiai tényező

Bizonyos időjárási körülmények között a fájdalom előrejelzése fokozhatja a fájdalom érzékelését.

Hogyan lehet enyhíteni az ízületi fájdalmat?

Ha az időjárás befolyásolja a közérzetét, kövesse az alábbi ajánlásokat:

— Maradjon aktív: A rendszeres testmozgás erősíti az izmokat és csökkenti az ízületek terhelését. Ideálisak a gyaloglás, a jóga és az úszás.

— Melegítsen be, mielőtt kimegy a szabadba: néhány nyújtógyakorlat felkészíti az ízületeit a hideg időben való mozgásra.

— Szabályozza a testsúlyát: Már egy kis súlycsökkenés is jelentősen csökkentheti a térd és más ízületek terhelését.

— Szükség szerint szedjen gyógyszereket: A gyulladáscsökkentő gyógyszerek segíthetnek a súlyos fájdalomon, de előtte konzultáljon orvosával.

— Figyelje a pszichológiai állapotát: a szorongás és a stressz fokozhatja a fájdalomérzetet.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Szakember felkeresése szükséges, ha:

— a fájdalom sokáig fennáll, és pihenés után sem múlik el;

— az ízületek megduzzadnak, kipirosodnak vagy felforrósodnak;

- a reggeli merevség több mint 30 percig tart;

— a fájdalom éjszaka fokozódik vagy zavarja az alvást;

— további tünetek jelentkeztek, beleértve a hőmérséklet emelkedését is.

Összegzés

Bár az időjárás ízületi fájdalmakra gyakorolt ​​hatásáról szóló tudományos adatok ellentmondásosak, sok beteg számol be egészségi állapotának romlásáról bizonyos időjárási körülmények között. Ez mind fiziológiai változásoknak, mind pszichológiai tényezőknek tudható be. Ha rendszeres fájdalmat tapasztal, fontos, hogy aktív életmódot folytasson, és azonnal forduljon orvoshoz a súlyos betegségek kizárása érdekében.