Így hűtse belülről a testét kánikulában

Ha ezeket eszi, sokkal jobban fogja érezni magát a bőréban, és kevésbé lesz melege! A hűsítő ételek titka a magas víztartalom - írja a Diéta és Fitnesz.

Jégsaláta

A jégsaláta csaknem 95%-a víz, így segít abban, hogy a meleg ellenére hidratált legyen és egyensúlyba kerüljön a hőháztartása.

Görögdinnye

Szintén magas víztartalmának köszönhető, hogy kifejezetten segítségéra lehet a meleg napokon. Ráadásul nagyon finom!

Uborka

Rengeteg folyadék és ásványi anyag van benne, mely elősegíti, hogy hűsítse a testét a nagy melegben. Nem meglepő, ha a kovászos uborkát választja, savanykás-sós levével igazi frissítőként hat.

Őszibarack

Magas A- és C-vitamintartalma táplálja a bőrt és az immunrendszert, amellett, hogy a gyümölcs kiváló hűsítő.

Menta

A mentalevél kiváló a nyári melegben. Friss, izgalmas az íze, a test melegét pedig jelentősen csökkenti.

Paradicsom

Nem csak ideális hűsítő zöldség, de ráadásul táplálja a bőrt is. Préselt leve egy kis sóval, borssal, jégkockával valóságos megváltás a nagy melegben. Kell ennél több?

Citrom

Nem véletlenül rajongunk a limonádéért. A citrom elősegíti a méregtelenítést, hihetetlen hűsítő hatása van a szervezetre, erősíti az immunrendszert, mindezen felül pedig ízével még több víz fogyasztására ösztönöz.

Szezámmag

Meglepő, de a szezámmag is a hűsítők közé tartozik. Keverjen egy pohár vízbe 1 kávéskanállal, és érezni fogja áldásos hatását, miután megitta.