Egészség
Ez a mindennapos tevékenység csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát
Egyszerű módszer az agy egészségének megőrzésére
Erre a következtetésre jutottak kínai kutatók, akik közel félmillió brit ember adatait elemezték. Az eredményeket a JAMA Network Open folyóiratban tették közzé.
A kutatás résztvevői elmondták, hogyan szoktak közlekedni a városban. A 13 éves megfigyelés során 8800 embernél alakult ki demencia, 4000-nél pedig Alzheimer-kór. Kiderült, hogy azok, akik rendszeresen kerékpároztak, sokkal ritkábban betegedtek meg. Ezenkívül az MRI-vizsgálatok kimutatták, hogy a kerékpárosok hippokampusza – az agy memóriáért felelős területe – nagyobb volt.
A hatás különösen erősen mutatkozott azoknál, akik nem voltak genetikailag hajlamosak az Alzheimer-kórra: náluk a kockázat egynegyedével csökkent. A tudósok hangsúlyozzák, hogy nem csak a fizikai aktivitásról van szó, hanem a feladat bonyolultságáról is: a kerékpározás egyensúlyt és koordinációt igényel, több agyi területet von be, mint például a gyaloglás.
A tanulmány szerzői arra buzdítanak, hogy vegyük be az aktív mobilitást a mindennapi életünkbe – ne csak sportoljunk, hanem lehetőség szerint cseréljük le a tömegközlekedést kerékpározásra.
