Pihenés, amely árt

A veszély nő, ha az éjszakai alvás instabil és szabálytalan. A kutatók szerint még ha nincsenek káros szokások és a testsúly normális, akkor is ilyen alvási rend rejtett egészségügyi problémákra utalhat.

Több mint 90 ezer ember adatainak elemzése kimutatta: a nappali alvás és a halálozási kockázat közötti összefüggés nemtől, kortól és életmódtól függetlenül megfigyelhető. A tudósok még nem határozták meg a pontos hatásmechanizmust, de hangsúlyozzák a stabil és minőségi éjszakai alvás fontosságát, számol be a pravda.ru.