Egészség
Italok, amelyek csodát tesznek a koleszterinszinttel
Mutatjuk a tiltólistásakat is
A megfelelő italok kiválasztása jelentős hatással lehet a koleszterinszintre. Az alacsony zsírtartalmú és kiegyensúlyozott étrend mellett bizonyos gyümölcslevek és teák segítenek az egészséges tartományon belül tartani a koleszterinszintet.
Víz és cukrozatlan tea: Az egészséges szív alapja
A felnőtteknek naponta körülbelül két liter folyadékot kellene fogyasztaniuk, ideális esetben vizet vagy cukrozatlan teát. A megfelelő vízfogyasztás segít a szervezetnek egyensúlyban tartani a koleszterintermelést. Az egészséges étrenddel kombinálva a megfelelő folyadékbevitel segíthet csökkenteni a magas koleszterinszintet.
A teák természetes módon segíthetnek a koleszterinszint egyensúlyban tartásában.
Zöld tea
Értékes polifenolokat tartalmaz, amelyek nemcsak a koleszterinszintet csökkentik, hanem a szív- és érrendszert is támogatják.
Máriatövis tea
Elősegíti az egészséges májműködést, ami kulcsszerepet játszik a koleszterinszint szabályozásában.
Hibiszkusz tea
Köztudottan pozitív hatással van mind a vérnyomásra, mind a koleszterinszintre.
Fehér tea
Segít csökkenteni a káros LDL-koleszterinszintet, miközben növeli az egészséges HDL-koleszterinszintet – írta meg a Focus.
Meglepő segítség: kávé
Sokáig a kávét problémásnak tartották a koleszterinszint szempontjából. A legújabb tanulmányok, köztük a kanadai McMaster Egyetem tanulmányai azonban azt mutatják, hogy a koffein csökkentheti a káros LDL-koleszterinszintet, és ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A mértékletes fogyasztás és a megfelelő elkészítési mód azonban kulcsfontosságú.
