Egészség
Hogyan segíthet egy egzotikus gyümölcs a 2-es típusú cukorbetegség leküzdésében?
A mangó titka
A kísérletben 20 és 60 év közötti túlsúlyos felnőttek vettek részt, akiknél fennállt a metabolikus betegségek kialakulásának kockázata.
A kutatók a résztvevőket két csoportra osztották: az egyik csoport naponta mangót fogyasztott (nagyjából 100 kalóriányi adagokban), míg a másik csoport azonos kalóriatartalmú, de hagyományos desszerteket kapott. Négy hét elteltével azoknál, akik mangót ettek, csökkent az inzulinszintjük, és javultak az inzulinrezisztenciát mutató HOMA-IR értékeik – számolt be róla a pravda.ru.
A kutatók azt is megfigyelték, hogy a mangót fogyasztó csoportban fokozódott az Nrf2 gén aktivitása. Ez a gén kulcsszerepet játszik a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében, amely számos krónikus betegség – köztük a rák, a szív- és érrendszeri problémák, valamint a neurodegeneratív rendellenességek – kialakulásához is hozzájárulhat.
Miért lehet a mangó különleges?
A kutatók úgy vélik, hogy a mangó különösen hasznos lehet azok számára, akik inzulinrezisztenciával vagy prediabétesszel küzdenek. Más édes gyümölcsökkel szemben nem okoz hirtelen vércukorszint-emelkedést, így biztonságosabb választás lehet a szénhidrátbevitel szempontjából érzékenyeknek.
A mangó rendszeres fogyasztása javítja az anyagcserét, támogatja a sejtek egészségét, és hozzájárulhat a cukorbetegség megelőzéséhez, valamint az öregedési folyamatok lassításához.
