A hajmosást is túlzásba lehet vinni

A fejbőr változatos mikrobiomnak ad otthont, egyedi környezetét pedig a faggyú, a nedvesség és a savas pH alakítja. Ezek a mikrobák, beleértve baktériumokat és gombákat, olyan folyamatokon keresztül befolyásolhatják a fejbőr állapotát, mint a biofilmképződés és az immunrendszerrel való kölcsönhatás.

A fejbőr mikrobiomja egy egyedülálló és dinamikus ökoszisztéma, amely baktériumokból és élesztőgombákból áll. Ezek egy lipidekben gazdag környezetben élnek együtt. Kulcsfontosságú szereplőik közé tartozik a Malassezia gomba, valamint olyan baktériumfajok, mint a Cutibacterium acnes és a Staphylococcus epidermidis.

A faggyún élő Malassezia részt vesz a fejbőr normál fiziológiájában, és olyan elváltozások oka, mint a korpásodás és a seborrhoeás dermatitis. A Cutibacterium acnes a lipidek anyagcseréjében betöltött szerepéről ismert, míg a Staphylococcus epidermidis olyan peptideket termel, amelyek támogatják a bőr védelmét. A fejbőr mikrokörnyezetének egyensúlyhiánya összefüggésbe hozható gyulladásos folyamatokkal, hajhullással és a fejbőr egyéb rendellenességeivel egyaránt.

A fejbőr mikrobiomja védőgátként működik azáltal, hogy verseng a kórokozó mikrobákkal, ezáltal csökkenti a fertőzések kockázatát. Szabályozza a faggyútermelést és savas pH-értéket tart fenn, ami nem kedvez a különféle kórokozók, például a Staphylococcus aureus és a Streptococcus pyogenes elszaporodásának.

A napi higiénia, így a samponok, balzsamok megválasztása és a mosás gyakorisága mind közvetlenül befolyásolja a fejbőrön található mikrobiom összetételét. A túlzott mosás eltávolíthatja a természetes olajokat és a hasznos mikrobákat, ami kiegyensúlyozatlan fejbőrkörnyezethez vezethet. Ezzel szemben a ritka mosás elősegítheti a káros fajok elszaporodását.

Az antimikrobiális és gombaellenes termékek használata, bár hasznos a fertőzések kezelésében, csökkentheti a mikrobiom sokféleséget és veszélyeztetheti az organizmusok védőfunkcióit. Ezzel szemben a természetes termékek segíthetnek a kiegyensúlyozottabb mikrobiom fenntartásában.

Életmódbeli tényezők, így az étrend és a stressz szintén közvetlenül befolyásolják a fejbőr mikrobiomjának összetételét, akárcsak egyes hormonális változások. A zsírokban és cukrokban gazdag étrend energiát biztosíthat a gyulladáskeltő mikrobák számára, míg a probiotikumok támogathatják a hasznos fajok elszaporodását. A krónikus stressz gyengíti az immunvédelmet és megváltoztatja a mikrobiom közösségét. Hasonlóképpen a pubertás, a menstruáció vagy a menopauza alatti hormonális változások megváltoztathatják a faggyú összetételét, befolyásolva a baktériumok növekedését és a fejbőr állapotát.