Szó szerint egészségtelenül sok időt töltünk a vécén

A résztvevők életkora, neme, testsúlya, testmozgása vagy rostbevitele nem befolyásolta az eredményeket.

A felmérést – amelyet nemrég mutattak be a Digestive Diseases Week (DDW) konferencián San Diegóban, Kaliforniában – 125, kolonoszkópián részt vevő személyen végezték. Több mint negyven százalékuk aranyérrel küzdött, és 93 százalékuk mondta, hogy legalább hetente egyszer használja a telefonját a vécén.

A csoport körülbelül fele azt mondta, hogy a vécén híreket olvas, míg körülbelül 44 százalékuk azt mondta, hogy közösségi médiát használ, és körülbelül harminc százalékuk e-mailt ír, vagy SMS-t küld a bostoni Beth Israel Deaconess Medical Center előadója, Trisha Satya Pasricha szerint.

Néhány válaszadó azt mondta, hogy egy-egy alkalommal több mint hat percet töltött a vécén, és sokan azt mondták, hogy szerintük a telefonjuk miatt töltöttek több időt a vécén.

Egy ilyen kis felmérés csak összefüggéseket és lehetséges kockázati tényezőket mutathat. Ahhoz, hogy kiderüljön, a vécén való olvasás valóban hajlamosít-e valakit az aranyér kialakulására, további kutatásokra van szükség, számol be a ScienceAlert.

Bár valószínűleg számos tényező vezet aranyér kialakulásához, a tudósok általában úgy gondolják, hogy okai a túlzott erőlködés, a hosszú vagy a gyakori székletürítés.

Egyes tanulmányok például arra utalnak, hogy a hosszan tartó ülés is hozzájárulhat a kialakulásához valószínűleg azért, mert a vécén ülés gyengíti és tágítja a végbélnyílást és a végbél körüli ereket.

Ennek eredményeként egyes orvosok azt tanácsolják, hogy ne töltsünk több mint tíz percet a vécén. Más szakértők azonban azt javasolják, hogy ne töltsünk ott több mint három percet.

Ez utóbbi ajánlás egy tanulmányon alapul, amelyben száz, aranyérrel diagnosztizált beteget vizsgáltak, akik több időt töltöttek olvasással a vécén, mint a velük azonos korú és nemű, aranyérrel nem küzdő társaik.

A vécén való olvasás aligha modern jelenség. A gyarmati időkben állítólag az emberek újságpapírral törölték meg a feneküket, mert az volt kéznél.

A telefonok azonban egészen más szintre emelik a figyelemlekötést, és elképzelhető, hogy a vécén való használatuk elvonja a figyelmünket a feladatunktól.

Ezen lehetséges kockázati tényezőre tekintettel egyes egészségügyi szakértők figyelmeztettek, hogy a „vécén való görgetés” ronthatja a „vécéhigiénénket”.

„Talán ideje lenne a mosdót okostelefon-mentes zónává nyilvánítani” – írta egy kutatócsoport egy 2024-es tanulmányában.

Amíg többet nem tudunk, a tanulság az, hogy korlátozzuk a vécén töltött időt a telefon mellőzésével. A nagydolgunknak kell elsőbbséget élveznie, nem a telefonunkon való görgetésnek.