A tojás segíti az agyat

„A tojás emellett számos vitamint tartalmaz: A-, B- és E-vitamint. Egy másik érdekes anyag a tojásban a kolin, amely javítja az agysejtek, az idegsejtek működését, és jótékony hatással van a máj és az idegek egészségére. „A tojás pedig sok antioxidánst tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a látásra” – mondta a szakértő.

A táplálkozási szakértő megjegyezte, hogy az egyik legmegfizethetőbb termék; széles választékban és különböző árakon kapható.

„A tojásfogyasztás utáni jóllakottság érzése sokáig tart, és az elhízás, valamint a túlsúly megelőzése szempontjából ez egy fontos paraméter. „A tojás telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek egészségesebbek, mint a káros telített zsírok” – vonta le a következtetést Bobrovszkij.