Egészség

Tényleg csodákra képes a kollagén

A kollagén az egyik legfontosabb anyag, amikor bőrünk egészségéről van szó

A kollagén a szervezetben leggyakrabban előforduló fehérje, amely mindent támogat a bőr rugalmasságától az erős hajig, körmökig és ízületekig. Idővel a termelése lelassul, ami hozzájárulhat az öregedés látható jeleinek megjelenéséhez, sőt ízületi fájdalmakhoz is – írta meg a Yahoo.

Tényleg csodákra képes a kollagén
Képünk illusztráció
Fotó: AFP/PhotoAlto/AltoPress/Frédéric Cirou

Egyesek botoxhoz, töltőanyagokhoz vagy arcplasztikához fordulnak fiatalos megjelenésük visszanyerése érdekében, azonban vannak kevésbé invazív megoldások is. Az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő napjainkban pedig nem más mint a kollagén.

A kollagén az egyik legfontosabb anyag, amikor bőrünk egészségéről van szó, hiszen ez tartja össze bőrünket, szó szerint, hiszen sejtjeink minden szintjén kifejti hatását. Ez a természetesen fehérje pedig még csontjainkban és ízületeinkben is megtalálható.

A kollagén termelése azonban viszonylag korán abbamarad, 30 éves korunkra már jelentősen csökken, negyvenes éveink után pedig drasztikusan elkezd csökkenni.

A tudományos vélemények azonban már nem ilyen egyöntetűek azt illetően, hogy pontosan milyen hatásuk is van az étrend-kiegészítő kollagéneknek. A friss kutatások szerint ugyanis a bőrünk tekintetében kimutatható pozitív hatás, azonban az ízületeink esetében már sokkal kevésbé markánsak az eredmények.

A szakértők ennek ellenére még így is támogatóan szólnak a kollagén kiegészítőkről, azonban emellett hangsúlyozzák, hogy az egyik legfontosabb, hogy saját szervezetünk kollagéntermelését is segítsük proteinben gazdag ételekkel, hiszen ezt az étrend-kiegészítők soha nem fogják tudni helyettesíteni.

Kapcsolódó írásaink