Megnevezték az életkort, amikor a test elkezd „szétesni”

Az Annals of Medicine című folyóiratban publikált tanulmányhoz a kutatók 30 éven át követték a résztvevőket, fizikai és mentális egészségüket 27, 36, 42, 50 és 61 éves korukban mérve.

Arról is megkérdezték az embereket, hogy milyen rossz szokásaik vannak, például alkoholfogyasztásról és dohányzásról, valamint arról, hogy milyen gyakran mozognak.

A kutatók azt találták, hogy mind a rossz szokások megléte (például, hogy mennyit dohányzik, iszik és kerüli a testmozgást a teszt idején), mind pedig az idő múlásával tapasztalható növekedésük összefüggésben állt a rosszabb mentális jóléttel, a rosszabb általános jóléttel és több anyagcsere-kockázati tényezővel.

Fontos megjegyezni, hogy a hatások 36 éves korban ugyanolyan erősek voltak, mint 61 éves korban. Ez az egyik első alkalom, hogy ezt kutatásban felfedezték.

A tanulmány finn egyetemekről származó szakértői azonban tudták, hogy az egészséggel kapcsolatos szokásaink általában fiatalabb korban alakulnak ki és középkorunkig is elkísérnek minket, ezért arra voltak kíváncsiak, hogy a fiatalkori szokásaink hogyan hatnak a testünkre.

„Ezek az eredmények rávilágítanak az egészségtelen szokások mielőbbi kezelésének fontosságára” – mondták a kutatók.

A kutatók azt találták, hogy a testmozgás hiánya különösen összefüggött a rossz fizikai egészséggel.

A dohányzás mélyreható hatással van a mentális egészségre, a túlzott alkoholfogyasztás pedig rosszabb mentális és fizikai egészséggel jár.