Egészség
A horkolás a stroke első jele lehet
Érdemes megfogadni az orvos tanácsát
Az eddigi legnagyobb vizsgálatban több mint 12 000 ember vett részt a világ minden tájáról. A kutatók a matrac alatti érzékelők és otthoni tónusmérők segítségével kilenc hónapon keresztül követték a horkolást, az apnoét és a vérnyomásméréseket – adta hírül a pravda.ru.
Az eredmény: a résztvevők 15 százaléka – többnyire túlsúlyos középkorú férfiak – alvásidejének több mint 20 százalékában horkolt. Ebben a csoportban jelentősen nagyobb valószínűséggel volt magas a vérnyomás.
Horkolás és magas vérnyomás: hogyan függ össze
Dr. Bastien Leshat, a tanulmány vezető szerzője szerint a horkolás megzavarja az alvás minőségét, és ez önmagában növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A horkolás és az alvási apnoe kombinációja pedig megduplázza a kockázatot – azokhoz képest, akik nem horkolnak.
A magas vérnyomás, ha nem kezelik, stroke-hoz, szívelégtelenséghez, szívrohamhoz vagy vesebetegséghez vezethet. Nem lehet tehát eléggé hangsúlyozni a vérnyomás ellenőrzésének – és a kockázati tényezők, köztük a horkolás azonosításának – fontosságát.
Amit az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata tanácsol:
A horkolás csökkentése érdekében:
- Aludjon az oldalán (pizsamájára varrhat teniszlabdát, hogy elkerülje a hátára való átfordulást).
- Fogyjon, ha túlsúlyos.
- Kerülje a dohányzást, az alkoholt és az altatószereket.
Akkor is ajánlott felkeresni egy terapeutát, ha a horkolást rossz közérzet, nappali álmosság és alvási légzési zavarok kísérik.
A szerzők szerint most azt kell megvizsgálni, hogy a horkolás terápiával történő célzott kezelésével csökkenthető-e a nyomás és a kockázatok. Az eredmények máris megváltoztatják az alvásdiagnosztika és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének szemléletét – írja a MedPulse.
