Víz vagy tej?

A válasz meglepően komplex lehet, hiszen a használai utasítás keretében általában vízzel javasolják a fogyasztását, azonban közel sem annyira ördögtől való, a tejjel való fogyasztás, mint azt sokan gondolnák. A legfontosabb kérdés ilyen esetben ugyanis a személyes preferencia, hiszen.

A víz legnagyobb előnye természetesen, hogy nem tartalmaz extra kalóriát, ezért annak érdemes a víz mellett maradni, aki az izomnövekedés mellett fogyást is szeretne elérni. A tejnek is megvannak azonban a mag előnyei amikről nem szabad elfelejtkezni.

Már több kutatás is vizsgálta a tej és a mozgás közötti összefüggéséket, amik alapján elmondható, hogy a tej edzés után nagyon is jótékonyan hat izmaikra, többek között segíti a regenerációt is. Ezek mellett azonban tartalmaz még proteint is, ami szintén előnyére írható, azonban cukor is található benne, ami egészen biztos nem hasznos azok számára, akiknek a fogyás is a célok között szerepel.

Érdemes tehát személyes céljaink alapján választani, de mellé lőni nagyon nem tudunk.