Miért szükséges a fényvédelem?

A napfény elengedhetetlen szerepet játszik az életünkben, hiszen számos pozitív hatása van a szervezetünkre, azonban a jóból is megárt a sok. Az UV-sugárzás veszélyei jól ismertek. A túlzott UVA- és az UVB-sugárzás hosszú távon súlyos bőrkárosodáshoz vezethet, ilyen például a napégés, a bőrrák vagy az előrehaladott bőröregedési folyamatok. Bár nyáron ezek a veszélyek különösen nagyok lehetnek, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az UV-sugárzás jelen van egész évben, még a hidegebb hónapokban is.

Sokan úgy gondolják, hogy csak akkor van szükségük fényvédőre, ha strandra mennek, vagy ha hosszabb ideig ki vannak téve a napsugárzásnak, mások pedig a tudatosabb bőrápolók táborát erősítik, így tudják, hogy mindennap kellene fényvédőkrémet használniuk.

Nagyon fontos, hogy mindennap használjunk fényvédő terméket vagy fényvédelemmel ellátott nappali krémet, különben veszélyeztethetjük a bőrünk egészségét!

Az ultraibolya sugarak ugyanis mindig jelen vannak. Az UV-sugarakat a felhők nem takarják el, így még ha nem is látszik a Nap, akkor is ki vagyunk téve az ultraibolya sugárzásnak. A fényvédő blokkolja ezeket a sugarakat, és csökkenti a leégés, bőrkárosodás esélyét. Vagyis érdemes keresnünk egy olyan széles spektrumú fényvédő krémet, amelynek SPF-je 30+, hogy a legnagyobb eséllyel védve legyünk a Nap káros sugarai ellen.

A ráncok attól is kialakulhatnak, ha túlzottan kitesszük magunkat a napsugárzásnak. Az évekig tartó napsugárzás következtében az arcbőr gyorsabban kezd öregedni, ami nem csak esztétikai szempontból lehet zavaró. Azonban a rendszeres fényvédelem segít megóvni a bőrünket a további károsodástól.

Ha sötétebb színű a bőrünk, a benne lévő melanin némi védelmet nyújt a leégés ellen, de ettől függetlenül védenünk kell a bőrünket a káros ultraibolya sugaraktól. A világos bőrűek esetében a napozás hatására hamarabb kipirosodik a bőr, és megjelennek a leégés tünetei.

Azt gondolhatjuk, hogy a leégés káros hatásai csak addig tartanak, amíg a bőrpír elmúlik, de ez nem így van. Az UV- sugarak mélyen behatolnak a bőr rétegeibe, ahol a sejtek károsodhatnak, sőt el is pusztulhatnak. A leégés a bőr reakciója a nap ultraibolya sugárzására, és hosszú távú hatásai nemcsak ráncokat eredményeznek, hanem a bőrrák kialakulásának kockázatát is megnövelhetik.

Javaslatok a megfelelő fényvédelem érdekében

Használjunk fényvédőt: a fényvédő krém az egyik legfontosabb fegyverünk a fényvédelemhez. Használjunk olyan krémet, amely legalább SPF 30-as faktorszámmal rendelkezik, és védelmet nyújt mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen! Használjuk akkor is, ha felhős az ég, hiszen az UV-sugarak áthatolnak a azokon is.

Viseljünk megfelelő ruházatot: amikor hosszabb időt töltünk a szabadban, viseljünk hosszú ujjú felsőt, hosszú nadrágot és kalapot vagy sapkát! A könnyű, jól szellőző anyagok használata segít elkerülni a túlmelegedést, miközben védelmet nyújt a bőrnek.

Ne feledkezzünk meg szemünk védelméről sem: viseljünk napszemüveget, amely UV-szűrővel rendelkezik, és megfelelő védelmet nyújt. Válasszunk olyat, amely a lehető legnagyobb területet védi, és figyeljünk arra, hogy a lencsék megfelelően sötétek legyenek!