Így lassítható az öregedés

A kor előrehaladtával sok mindenben változunk, főként fizikálisan. Megváltozik a hormonháztartásunk, csökken a kollagéntermelés, lelassulnak a sejtek megújulási folyamatai. Ennek azonban néhány trükkel elejét tudjuk venni.

Az első és legfontosabb lépés a hidratálás, hiszen a száraz bőr legalább háromszor olyan gyorsan öregszik, mint egy jól hidratált. A megfelelő nedvesség eléréséhez pedig érdemes hidratáló krémeket alkalmazni, főként olyanokat, amelyek természetes módon segítik a bőrünket, például aloe vera segítségével.

A másik fontos lépés a kollagénbevitel növelése, hiszen ez az az anyag, amely bőrünk feszességéért felel. Ez történhet természetes forrásból is, hiszen számtalan leves elengedhetetlen kelléke a csontból főzött alaplé, amely természetesen magas kollagéntartalmat biztosít az ételnek. Emellett természetesen érdemes megfontolni a táplálékkiegészítőket is.

Érdemes emellett egészségünkre is figyelni, valamint rendszeres testmozgást beiktatni, hiszen ez az, ami leginkább segíthet szervezetünk és bőrünk egészségének fenntartásában.