Így enyhítse a hátfájást

Ha a kertben a fizikai erőfeszítés során fellépő fájdalmat nem lehetett elkerülni, fontos betartani az alábbi ajánlásokat. Ha a hát hevesen fáj az erőfeszítés során, és nem tudja befejezni azt, amit fájdalom miatt elkezdett, azonnal le kell feküdnie pihenni. Használhat helyi érzéstelenítőt – kenőcsöt, gélt nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerrel – magyarázta egy orvos NEWS.ru-nak.

Ugyanakkor az orvos hangsúlyozta, hogy a fájdalomcsillapítás megközelítésének kompetensnek kell lennie, hogy ne károsítsa az egészséget. Azt tanácsolta, hogy kerüljék a forró fürdőket és a melegítő borogatásokat, amelyek fokozhatják a gyulladást.

Gyapjúsálat vagy sálat is köthet a hát alsó részén, hogy javítsa a vérkeringést a túlterhelt izmokban. De melegítő borogatásra vagy forró fürdőre nincs szükség. Elsődleges hátfájás esetén enyhíthetik az állapotot. A nedves felmelegedés súlyosbíthatja a problémát. Ezért jobb száraz hőt használni, összegezte az orvos.