Valóban jobban alszanak, akik meztelenül alszanak?

A portálnak nyilatkozó szakember szerint a kérdés a meztelenül és a ruhában alvás esetében sokkal inkább személyes preferencia kérdése. Az orvosok szerint ugyanis egyik sem jobb a másiknál, ugyanakkor a meztelenül alvás esetében kiemelten fontos az ágynemű rendszeres, legalább hetente egyszer történő mosása.

Hasonlóan a ruha kérdéséhez, a hőmérséklet kérdése is személyes preferencia kérdése, azonban annyi biztos, hogy szervezetünk hőháztartása könnyebben borul fel alvás közben. Ez pedig azt is jelenti, hogy ha túl melegben alszunk könnyen lehet, hogy egy átizzadt ágyneműben ébredünk, ami már komoly kockázatot is hordoz, hiszen könnyen tüdőgyulladás lehet a vége. Azonban a levegő mentesség is legalább ugyanekkora probléma tud lenni, így érdemes az arany középutat választani.

Mindenképp figyeljünk tehát szervezetünk jelzéseire, hiszen egy pihentető alvás nagyban hozzájárul hangulatunk javulásához és egészségünk megőrzéséhez.