Mi minden okozhatja az éjszakai lábgörcsöt?

Általában azok az izmok hajlamosabbak az éjszakai görcsre, amelyek napközben túlfeszítettek, túlságosan megterheltek. Sportoláskor a bemelegítés hiánya, illetve a levezető, nyújtó gyakorlatok elmulasztása is kiválthatja a lábizmok görcsét.

A Prevention egyik cikke szerint az éjszakai lábgörcs kialakulásának kockázatát növelheti az is, hogy a modern életvitel miatt kevésbé használjuk a lábizmainkat, például alig töltünk időt guggolva. A hason alvás során pedig pont olyan pózban van a lábfejünk, amely túlságosan megfeszíti a vádlit.

Az alábbi tényezők szintén fokozhatják a lábizmok görcshajlamát:

• túl szoros cipő miatt kialakuló, rosszabb vérkeringés a lábfejben;
• lábboltozat-süllyedés (lúdtalp);
• folyadékhiány;
• várandósság;
• nem megfelelő káliumszint;
• kalciumhiány;
• magnéziumhiány.

Egyes esetekben a fentieknél jóval súlyosabb problémával magyarázható a rendszeres izomgörcs. Állhat a háttérben például veseelégtelenség, érszűkület, visszérbetegség, diabétesz, kezeletlen pajzsmirigyprobléma, alkoholizmus, májzsugor, idegi rendellenesség vagy akár porckorong-elváltozás is.