Az emberek kétharmadát fenyegeti a kialvatlanság

Egy friss tanulmány szerint komoly bajban vagyunk, miután a szakértők szerint az emberek kétharmada nem alszik megfelelő mennyiséget, ez az érték pedig még mindig nő. Ez azonban komoly egészségügyi kockázatokat is ordoz magában.

Az alvás elengedhetetlen szükséglete testünknek, így amikor nem alszunk megfelelően, vagy megfelelő menyiséget, számos egészségügyi probléma ütheti fel a fejét. A tanulmányok szerint például 22 százalékkal nagyobb kockázatnak vagyunk kitéve a szív- és érrendszeri betegségek tekintetében.

A másik adat azonban sokkal sokkolóbb, hiszen a tanulmány szerint akár évekkel is megrövidíthetjük életünket a nem megfelelő alvással.

Érdemes lehet tehát figyelni testünkre és jelzéseire, hiszen egészségünk megőrzése a tudatossággal kezdődik.