Egy egyszerű trükk a vérnyomás szabályozására

A kardiológus megjegyezte, hogy mindig a kelkáposzta, a mustár és minden zöld leveles zöldség fogyasztását ajánlja a szív egészsége érdekében. „Ezek étrendi nitrátokat tartalmaznak, amelyek valóban segíthetnek az erek tágításában és az endotélfunkció javításában” – magyarázta az orvos.

Batiste hozzátette, hogy a zöldségek előnyeit egy egyszerű trükkel maximalizálhatjuk. „Sétáljon egyet a napsütésben. Már egy kis napfény is felszabadíthatja a nitrátraktárakat és segíthet a vérnyomás szabályozásában” – javasolta.