Aki későn kezd álmodni, veszélyben lehet

Egy friss kutatás szerint figyelmeztető jel lehet, ha valaki az alvási ciklusai tekintetében el van csúszva. A szakértők szerint ugyanis vannak olyan emberek, akik eddig tisztázatlan okokból, de később lépnek be az úgynevezett REM fázisba. Ez az az állapot, amelyben alvás során álmodunk.

Azok akik később lépnek be elalvás után ebbe a ciklusba, azoknál megnőhet az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata a kutatók szerint. Az alvás ugyanis egy roppant komplex folyamat, aminek minősége és mennyisége meghatározó általános egészségünk szempontjából is.

Azok a vizsgált alanyok, akik később léptek be a REM fázisba, általában véve is rosszabbul teljesítettek a kognitív teszteken, azonban a kutatók szerint ez hosszútávon is éreztetheti a hatását. Ennek oka, hogy jelenlegi tudásunk alapján a REM fázis aktívan érinti agyunk memóriáért felelős részét, a feltételezések szerint pedig ennek hiánya vagy rendszeres késleltetése ezeken a területeken okozhat később problémákat.

A szakértők szerint érdemes lehet tehát tudatosan odafigyelni az alvásunkra, amennyiben pedig hosszú távon is fennálló változás tapasztalunk, úgy felkeresni egy szakembert.