Inhalálás közben ezekre mindenképpen figyeljünk

A felsőlégúti megbetegedések esetében sokan még mindig a természetes gyógymódokra esküsznek. A tünetek enyhítésére gyógyír lehet például az inhalálás, a nyálkahártya nedvesítésével ugyanis könnyebben felszakadozik és távozik a felhalmozódott váladék. A gőzölésnek azonban vannak szabályai.

Így csinálja, hogy segítsen:

– Terítsen egy takarót vagy törölközőt a fejére, amikor a gőz fölé hajol.

– Figyeljen arra, hogy a gőz ne legyen forró, csak kellemesen meleg, könnyedén okozhat ugyanis égési sérüléseket, ha a tűzhelyről levéve azonnal fölé hajol.

– Inhalálni a legegyszerűbben sós vízzel lehet, de érdemes néhány gyógynövényt is bevetni (kamilla, eukaliptusz).

– 10-15 percnél nem kell többet tölteni a gőzben, de érdemes napjában többször is megismételni.

– Inhalálás után a hőmérsékletkülönbség miatt ne menjen ki a lakásból! Ezzel érdemes minimum 1-2 órát várni, ezalatt ugyanis szervezete visszaáll a normális hőmérsékletre.

– Legjobb, ha közvetlenül lefekvés előtt végzi el a gőzölést, így az alvás is segítheti a gyógyulást.