Egy szuperzöldség a hosszabb életért

Az orvos hozzátette, hogy a chili és a fekete bors is mérsékelten jótékony hatású, és azt tanácsolta, hogy ezeket fehérjében gazdag ételekhez, levesekhez, húsokhoz és párolt zöldségekhez fogyasszuk.

Korábban Daria Rusakova táplálkozási szakértő azt mondta , hogy a zöldségek, gyümölcsök és fehérjetermékek segítenek az embernek leküzdeni az édességek iránti vágyat.

A fehérjetartalmú termékek jótékony hatással vannak az anyagcserére, és gátolják a szénhidrátok felszívódását, míg a zöldségekből és gyümölcsökből a glükóz az élelmi rostoknak köszönhetően simán és egyenletesen szívódik fel.