Ezek a jelek a demencia kialakulásának magas kockázatára utalnak

„Az Alzheimer-kór elsősorban a 65 év feletti embereket érinti. De a változások valójában már évtizedekkel a tünetek megjelenése előtt elkezdődnek az agyban” – mondta Daniel Amen pszichiáter és agyi képalkotás-kutató a The New York Postnak. A demencia világszerte több tízmillió embert érint, és ez a szám a várható élettartam növekedésével csak növekedni fog.

Dr. Amen négy figyelmeztető jelet nevezett meg, amelyek az agy problémáit jelzik, valamint a betegség kialakulásának kockázati tényezőit, amelyeket az ember befolyásolhat, ha időben odafigyel rájuk.

1. A memória romlása

Az időszakos feledékenység az öregedés normális megnyilvánulásának tekinthető. De ha valaki azt veszi észre, hogy az elmúlt tíz évben a memóriája úgy romlott, hogy a munkahelyi és otthoni problémák kezdenek felmerülni, annak riasztónak kell lennie. Különösen aggasztó jel, ha az illető nehezen emlékszik vissza a közelmúltbeli eseményekre, beszélgetésekre vagy fontos részletekre. „A hippokampusz, az új emlékek kialakításáért felelős agyterület az Alzheimer-kórban az elsők között érintett” – magyarázta dr. Amen.

2. Impulzivitás, döntési nehézségek

A döntésképtelenség gyakran a kezdődő demencia korai jele. „A homloklebenyek, a döntéshozatalért és a logikus gondolkodásért felelős kulcsfontosságú területek károsodása a kockázatok megértésének, a mindennapi problémák kezelésének és a pénzügyek kezelésének nehézségeihez vezethet. Ez olyan, mintha az agyunk „kikapcsolna”” – magyarázta Amen.

3. A fókusz hiánya

Az, hogy nehezen koncentrál vagy nehezen tartja meg a figyelmét olyan feladatok vagy munkák elvégzéséhez, amelyek korábban könnyűek voltak, szintén aggasztó jel.

4. Rossz hangulat

A rossz hangulat gyakran az Alzheimer-kór korai jele, mivel a betegség az agynak az érzelmek szabályozásáért felelős részeit érinti. Tanulmányok kimutatták, hogy az Alzheimer-kóros betegek akár felénél is jelentkeznek depressziós tünetek, ami jóval magasabb arány, mint az általános népességben. „A betegek gyakran tapasztalnak érzelmi változásokat, például ingerlékenységet vagy hirtelen hangulatváltozásokat, és gyakran elveszítik az érzelmeik feletti kontrollt, mivel a betegség az agynak az érzelmek szabályozásáért felelős területeit érinti. Zavartnak vagy szorongónak érezhetik magukat olyan változások vagy helyzetek miatt, amelyek kizökkentik őket a komfortzónájukból” – mondta a szakértő.

Hogyan csökkenthető az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata?

Az életmóddal kapcsolatos egészségügyi változások növelhetik a demencia kialakulásának kockázatát. Azzal, hogy vigyázunk magunkra, ezáltal csökkentjük az időskori demencia kialakulásának valószínűségét. Ezek úgynevezett „módosítható” kockázati tényezők, amelyeket az ember kontrollálni tud.

Ezek a következők:

– Elhízás – Arra kell törekedni, hogy az ember egész életében normális BMI-t tartson. „Ahogy hízik az ember, úgy csökken az agy mérete és működése. Ezért vagyok olyan karcsú – nem akarok szándékosan olyat tenni, ami károsítja az agyamat” – magyarázta dr. Amen.

– Energiahiány a hipodinámia miatt „Az energiahiány gyakran az agy csökkent vérellátását jelenti” – mondta dr. Amen. A fizikai aktivitás megőrzése megakadályozza az izomtömeg elvesztését, és javítja az agy vérellátását.

– Erekciós zavarok – Ha a beteg merevedési zavarra panaszkodik, mindenképpen foglalkozni kell vele. „Mert ha valahol vérkeringési problémák vannak, az azt jelenti, hogy mindenhol, így az agyban is” – jegyezte meg a szakértő.

– Krónikus álmatlanság és alvási apnoe – Az alvás segít kiöblíteni a mérgező hulladékot az agyból. A hosszú, mély éjszakai alvás szükséges ahhoz, hogy az agy „megtisztuljon” az amiloid fehérjétől, amelynek felhalmozódását az Alzheimer-kór kialakulásának egyik fő jelének tartják.

Ezért fontos, hogy egész életünkben elegendő alvást (hét-nyolc óra) kapjunk.