Ezért igyon sós vizet

Rehidráció és elektrolitegyensúly. A víz fogyasztása bármilyen formában segít a hidratáltság megőrzésében, de a sós víz fogyasztása is hozzájárul a megfelelő elektrolit-egyensúly fenntartásához. Ha tehát mértékkel sós vizet fogyasztunk, az segít pótolni azokat a fontos elektrolitokat, amelyeket fizikai aktivitás, melegben vagy betegség során elveszítünk. Az izmok, az idegek és az egész testünk hatékonyabban fog működni, ha sós vizet iszunk.

Elősegíti az emésztés egészségét. A sós víz fogyasztásának egyik legnagyobb előnye, hogy mértékkel fogyasztva elősegíti az emésztés egészségét. A Journal of Alternative and Complementary Medicine című szaklapban 2010-ben megjelent tanulmány szerint a sós víz segít a székletürítésben. Fokozhatja az emésztőnedvek kiválasztását, ami segít a gyomorban lévő ételek lebontásában és javítja a tápanyagok felszívódását. Emellett segít fenntartani a gyomor szabályozott pH-szintjét, ami elengedhetetlen a jobb emésztéshez.

Méregtelenítés. Az ivóvízhez adott só előnye, hogy méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a mérgező vegyületek kiürítésében a szervezetből az izzadás révén. Ezenkívül a sós víz aktiválhatja a veséket és a májat, ami segít a szervezetnek a salakanyagok kiválasztásában. Ez jobb általános egészséghez és jó közérzethez vezethet.

Jót tesz a bőrnek. A sós víz fogyasztásának egyik legjobb előnye, hogy a bőr egészségét is javítja. Helyileg alkalmazva a sós víz segíthet a bőr hámlásában és megfiatalításában, csökkentve az akne, a pikkelysömör és az ekcéma tüneteit. De ha sós vizet iszunk, akkor is elősegítheti a tisztább, egészségesebb bőrt, mivel segít egyensúlyba hozni a szervezet pH-szintjét, csökkenti a gyulladást és kiöblíti a méreganyagokat.

Megelőzi a légzőszervi megbetegedéseket. Amikor a torkunk egy kicsit irritált, mindig azt javasolják, hogy gargalizáljuk a torkunkat meleg sós vízzel és igyuk meg. Ez az egyik legjobb előnye a sós víz elfogyasztásának. Egy tanulmány szerint a sós víz gátolja az immunglobulin E (IgE), a hisztamin és a gyulladáskeltő citokinek reakcióit, amelyek allergiás reakciót is kiválthatnak. A sós víz segít lebontani a nyálkát, csökkenti a gyulladást, javítja a tüdő és a légzőszervek általános működését, így potenciális házi gyógymód a megfázás, az allergia és más légúti megbetegedések esetén.

Elősegíti a fogyást. Közvetlenül nem, de a sós víz mértékletes fogyasztása közvetve segíthet a testsúlyszabályozásban. Segíthet megtisztítani az emésztőrendszert és kiöblíteni a méreganyagokat és a salakanyagokat, ami segíthet az egészséges testsúly fenntartásában.

Stresszcsökkentés. A sós víz nyugtató hatása jól ismert. Elősegíti a relaxációt és csökkenti a stressz-szintet. A sós vízben lévő ásványi anyagok, például a magnézium, nyugtató hatással vannak az idegrendszerre, így javítják a mentális állapotot – olvasható a weboldalon.