Biztonságos-e éhgyomorra banánt enni?

Mikor nem lehet banánt enni? Első pillantásra úgy tűnhet, hogy egy banán remek lehetőség a nap indítására. Azonban valójában nem szabad reggel éhgyomorra banánt enni, mert csökkentheti az energiaszintet. Eleinte a magas cukortartalom miatt valóban energikusnak fogja érezni magát, de néhány óra múlva meg fáradtnak és álmosnak-

Ha nem akar lemondani a banánról reggelire, mindenképpen kombinálja más ételekkel. Például mogyoróvajjal, amely egészséges zsírokat tartalmaz.

Emellett a banán tilos az irritábilisbél-szindrómában szenvedőknek. Ez a termék ugyanis hasmenést okozhat.