Egészség

Valóban marketinges átverések a multivitamin komplexek?

A leghaszontalanabb vitaminkiegészítők

Sokan úgy tekintenek a vitaminok vásárlására, mint az egészségükbe való befektetésre. Azonban nem minden étrend-kiegészítő hasznos. Brit gyógyszerészek elárulták, mely vitaminkészítmények nem váltják be a hozzájuk fűzött reményeket, és miért szélnek eresztett pénz a vásárlásuk – írta meg a Pravda.

Valóban marketinges átverések a multivitamin komplexek?
Képünk illusztráció
Fotó: BSIP via AFP/Chassenet

1. Multivitamin komplexek

A gyártók azt ígérik, hogy ezek a kiegészítők számos problémát megoldanak, többek között a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését. Az ezekben a komplexekben található hasznos anyagok adagja azonban túl kicsi, és nem az egyéni igényekhez vannak kialakítva.

2. Vitaminpasztillák

Ezek a népszerű őszi és téli étrend-kiegészítők gyakran tartalmaznak cukrot és édesítőszereket, amelyek károsíthatják a szervezetet. Az ilyen pasztillák előnyei minimálisak, míg a fogak és az anyagcsere károsodása jelentős lehet.

3. Vitaminok a köröm, a bőr és a haj számára

Ezek a speciális komplexek egyedülálló megoldásként jelennek meg a bőr, a haj és a körmök állapotának javítására. Ezek azonban gyakran nem tartalmazzák az alapvető anyagok teljes körét, és hatékonyságuk megkérdőjelezhető. Az eredmények elérése érdekében jobb, ha a vitaminokat és kiegészítőket külön-külön szedjük, figyelembe véve a szervezet egyéni igényeit.

Mi a teendő?

  • A vitaminok megvásárlása előtt konzultáljon orvosával.
  • Válasszon az egészségi állapotának és az elemzéseknek megfelelő étrend-kiegészítőket.
  • Próbáljon természetes élelmiszerekből, például gyümölcsökből és zöldségekből vitaminokat bevinni.

Kapcsolódó írásaink