Egészség
Kiderült, mennyi alma ehető egy nap
Számos pozitív hatása van a szervezetre
A közmondás szerint napi egy-két alma, az orvost távol tartja
Fotó: AFP/DPA Picture-Alliance/DPA/Focke Strangmann
Az almafogyasztás a szív- és érrendszeri, valamint az endokrin rendszer számára előnyös – írja a Sports.kz.
A gyümölcsben található anyagok pozitív hatással vannak a bőrre. Van még jó néhány más pozitív hatás is.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy az alma nagy mennyiségben fogyasztható.
Hány alma fogyasztható naponta?
Naponta 1-2 almát fogyaszthat. Ha minden nap túllépi ezt a mennyiséget, számos negatív következménnyel szembesülhet.
Például a gyomor-bélrendszer fokozottan megterhelődhet, és emésztési problémák léphetnek fel. Ezenkívül a túlzott szeretete károsíthatja a fogzománcot és vércukorszint-emelkedést is okozhatnak.
Ha azonban mértékkel fogyasztjuk, nem lesz semmi bajunk. Ellenkezőleg, a gyümölcs pozitív hatással lesz a szervezetedre.
