Egészség
Ennyi csésze kávé elfogyasztása segíthet megvédeni a szívbetegségektől, a stroke-tól és a 2-es típusú cukorbetegségtől
Egy friss kutatás ismét bebizonyította, mértékkel fogyasztva igenis segít megvédeni az egészségünket
A kutatók azt találták, hogy napi három csésze kávé fogyasztása – vagy körülbelül 200–300 milligramm koffein – csökkentette a szívvel vagy az anyagcserével kapcsolatos egészségügyi problémák kockázatát.
„Az eredmények kiemelik, hogy mérsékelt mennyiségű kávé vagy koffein fogyasztásának étrendi szokásként való népszerűsítése egészséges embereknél messzemenő előnyökkel járhat” – mondta dr. Chaofu Ke, a kínai Suzhou Orvosi Egyetem orvosi statisztikusa, aki a kutatást vezette.
A kutatás során a tudósok több mint 500 ezer ember adatait elemezték, akik 37 és 73 év közöttiek voltak, és részt vettek a hosszú távú U. K. Biobank kutatási projektben.
Ebből a csoportból több mint 172 ezer embert azonosítottak, akik beszámoltak koffeinfogyasztásukról, és további 188 ezer embert, akik kávé- vagy teafogyasztásukat jelentették.
A kutatók összehasonlították az emberek koffeinfogyasztását azzal, hogy kialakultak-e náluk két vagy több szív- és anyagcsere-betegség jelei. Ez a kifejezés azokra a kockázati tényezőkre utal, amelyek károsíthatják a szív egészségét, mint például a cukorbetegség, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és a túlsúly.
Az eredmények azt mutatták, hogy bármilyen szintű kávé- vagy koffeinfogyasztás csökkentette az egyén kockázatát a szívvel vagy az anyagcserével kapcsolatos több egészségügyi probléma kialakulására.
A legjobb eredményeket azonban mérsékelt kávé- vagy koffeinfogyasztással érték el.
Azoknak, akik naponta három csésze kávét ittak, 48 százalékkal alacsonyabb volt a szív- vagy anyagcsere-betegségek kockázata azokhoz képest, akik nem ittak kávét.
Továbbá azoknál, akik naponta 200–300 milligramm koffeint fogyasztottak, 41 százalékkal csökkent a kockázat azokhoz képest, akik egyáltalán nem fogyasztottak koffeint, vagy kevesebb mint 100 milligrammot fogyasztottak – állapították meg a kutatók.
Az új tanulmányt szeptember 17-én tették közzé a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism folyóiratban.
Bármilyen kockázatcsökkenés segíthet megvédeni az emberek egészségét, mivel a szív- vagy anyagcsere-betegségben szenvedők esetében négyszer-hétszer nagyobb a valószínűsége annak, hogy bármilyen okból meghalnak – közölték a kutatók a folyóirat sajtóközleményében.
