Miért fájnak a lábak idős korban, és hogyan kell kezelni

A test öregedése a lábakkal kezdődik, mégpedig a lábfejekkel, amelyeken az összes szerv megfelelő működéséért felelős aktív pontok találhatók. És ha nem mozog sokat, és nem tornázik vagy masszírozza a lábakat, az egész teste szenvedni fog.

Először is a legegyszerűbb tornagyakorlatokat kell végezni – járjon a lábujjakon, a sarkakon, valamint a lábfej belső és külső oldalán. Ez erősíti a lábak izmait és csontjait, javítja a vérkeringést, és ezáltal javítja a belső szervek működését.

A lábmasszázs nagyon hasznos

A lábakat naponta meg kell masszírozni. Ennek egyik módja az „ütögetés” segítségével történik. Az ütéseket óvatosan, a lábujjak alatt található párnán kell alkalmazni. Az ütéseknek könnyűnek kell lenniük. De jobb, ha nem csak az ujjaival kopogtat. Egy kis gumi- vagy fakalapácsot kell használni. Ha nincs ilyen, egy sodrófa vagy egy üveg is megteszi. Addig kopogtasson, amíg kellemes melegség nem kezd áramlani a testében.

Ezt a masszázst a kínai orvoslásban az egyik legjobbnak tartják a lábak és az egész test vérkeringésének javítására.

Azoknak, akiknek romlik a látásuk, naponta öt percig kopogtatniuk kell a második és harmadik ujjuk tövét. Ott találhatók ugyanis a szemmel reflexszerűen összefüggő területek.