Egészség
Így csökkenthető a stroke kockázata
A szakértő szerint több olyan tényező is van, amelyet befolyásolni lehet és kell is
Megjegyezte, hogy létezik ischaemiás és haemorrhagiás stroke. Az iszkémiás az agy egyik vagy másik részének nehézkes vagy teljes vérellátásának megszűnése miatt következik be. A vérzéses stroke akkor fordul elő, ha az agyszövetben vérzés keletkezik.
„A stroke kialakulásában különböző tényezők játszanak szerepet. Ezeket két csoportra osztják. A nem befolyásolhatóak közé tartoznak: a nem (a férfiaknál nagyobb a stroke kialakulásának kockázata), a genetikai hajlam és az életkor. Szerencsére több olyan tényező is van, amelyet befolyásolni lehet és kell. Ezek közé tartozik: a hipertónia (magas vérnyomás), a rossz szokások (dohányzás és alkohol), a mozgásszegény életmód, a túlsúly és bizonyos betegségek jelenléte” – hangsúlyozta a szakember.
„Természetesen a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás is nagyon fontos. Különösen a telített zsírokat tartalmazó ételeket érdemes korlátozni és telítetlen zsírokban gazdag ételekkel helyettesíteni: vörös halak, avokádó, diófélék, növényi olajok. A zsír- és szénhidrát-anyagcsere szempontjából hasznosak az olyan gabonafélék, mint a hajdina, a vadrizs, a bulgur, a kuszkusz és mások. Emellett fontos a megfelelő mennyiségű rostfogyasztás, amely gyümölcsökben és zöldségekben gazdag” – tette hozzá az orvos.
Biryukova azt is megjegyezte, hogy a magas vérnyomásban szenvedők étrendjében az asztali sónak nem szabad többnek lennie, mint napi egy teáskanál. Fontos megjegyezni, hogy sok készételben nagy mennyiségben lehet benne, ezért ezt figyelemmel kell kísérni.
„Folytatva a magas vérnyomásról való beszélgetést, szeretném hangsúlyozni, hogy idős korban különösen fontos a vérnyomás normális szinten tartása. Ebben a betegségben ez vérnyomáscsökkentő gyógyszerek segítségével történik. Ezeket azonban csak orvos írhatja fel. Fontos megjegyezni, hogy a magas vérnyomást fokozatosan kell csökkenteni, mivel a vérnyomás hirtelen csökkenése az agyi keringés megsértését, például ischaemiás stroke-ot idézhet elő” – mondta a szakember.
Emellett az orvos megjegyezte, hogy az idősek gyakran szenvednek pitvarfibrillációban. Ennek elhúzódó paroxizmusai vérrögök kialakulásához vezetnek a szívben, ami szintén ischaemiás stroke-ot idézhet elő.
„Ebben a tekintetben a pitvarfibrilláció azonnali kezelést és az antikoagulánsok – a trombózist megakadályozó gyógyszerek – felírására vonatkozó indikációk tisztázását igényli” – zárta Biryukova.
