Egészség

Hogyan igyunk alkoholt éjszaka?

Az alkohol olyan súlyos betegségekhez vezethet, mint a májzsugor, a rák, a szív- és érrendszeri betegségek

Rossz hatása lehet az alvásra az alkoholnak. Segít ugyan elaludni, de pár óra múlva nagy valószínűséggel leveri a víz – számol be a Sports.kz a Kubnews.ru-ra hivatkozva.

Hogyan igyunk alkoholt éjszaka?
A mértékkel fogyasztott alkohol is befolyásolja az éjszakai alvást (képünk illusztráció)
Fotó: AFP/NurPhoto/Artur Widak

Megváltozott alvásminták, megzavart cirkadián ritmus, vécére járás és horkolás a torokizmok túlzott ellazulása miatt – ez a jutalma annak, ha valaki gyorsabban elalszik egy éjszakai ital mellett. A biztonságos időtáv néhány pohár bor és az alvás között négy-öt óra.

Íme az alkoholfogyasztás további káros hatásai:

Az alkohol olyan súlyos betegségekhez vezethet, mint a májzsugor, a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a hasnyálmirigy-gyulladás és mások.

Az alkoholfogyasztás depresszióhoz, szorongáshoz, agresszióhoz és más mentális zavarokhoz is vezethet.

Az alkohol családi konfliktusokhoz, munkahelyi problémák, pénzügyi nehézségek és bűncselekmények okozója is lehet.

Az alkoholfogyasztás fizikai és pszichológiai függőség kialakulásához is hozzájárul, amely megnehezíti az alkoholfogyasztásról való leszokást.

A széles körű alkoholfogyasztás olyan társadalmi problémákhoz vezethet, mint az erőszak, a bűnözés és a szociális költségek.

Fontos megjegyezni, hogy az alkoholfogyasztásnak nincs biztonságos limitje. A legjobb, ha kerüljük, vagy mértékkel és felelősségteljesen fogyasztjuk.

Kapcsolódó írásaink