Az orvos elmondta, melyik teát érdemes inni lefekvés előtt

A szakember hangsúlyozta, hogy a hagyományos tea lefekvés előtti fogyasztása nem ajánlott a koffeintartalom miatt, amely zavarhatja az elalvást.

Az orvos hozzátette, hogy a tea a katechineknek köszönhetően felgyorsíthatja az anyagcserét, de nem szabad a fogyás univerzális eszközének tekinteni. Azt is tanácsolta, hogy a frissen főzött italt részesítsük előnyben.

Fontos továbbá, hogy ne vigyük túlzásba az elfogyasztott tea mennyiségét, és más-más típusokat válasszunk, hogy különböző tápanyagokhoz jussunk – mondta el a gasztroenterológus.

A változatos és mértékletes teafogyasztás segít az egészség megőrzésében és abban, hogy az ital jótékony hatásaiból a lehető legtöbbet hozzuk ki.