Egészség
Bajt okozhat túl sok fehérje fogyasztása
A fehérje például az izmok és a csontok egészségéhez szükséges, meg kell azonban találni a megfelelő beviteli arányt
Képünk illusztráció
Fotó: NorthFoto
Bár a magas fehérjetartalmú étrendet gyakran az egészséges életmód egyik alapköveként emlegetik, a kutatók szerint azért nem árt óvatosak lenni napi fehérjemennyiséggel kapcsolatban.
A szakértők szerint az elfogyasztott fehérjék forrása is nagyon fontos. A turmixokban és más, magas fehérjetartalmú élelmiszerekben található fehérjék ugyanis nagyban különböznek a húsból vagy halból származó fehérjéktől. Egyes eredmények szerint azonban a növényi forrásokból származó fehérjék bevitele még nagy mennyiségben sem jár káros következményekkel.
