Egészség
Kellemetlen feldagadt láb, apró lilás vénák és dudorok a lábon
Tehetünk ellenük, ezek a legjobb természetes módszerek
A visszér ellen az egyik legjobb védekezés az életmódváltás. Az úszás nagyon jót tesz a testünknek. A víznyomás segít kiüríteni a pangó vénákat, a folyamatos lábtempózás pedig végtagjaink izompumpáit segít működtetni. Ez utóbbi miatt a kerékpározás is tökéletes sportág lehet a visszeresek számára.
Vénáink egészségéért sokat tehetünk, ha mellőzük az alkoholt, letesszük a cigarettát, és a túl cukrozott/zsírozott ételeket kerüljük. Az sem árt, ha kevesebb kávét fogyasztunk.
Az étrendünk megváltoztatásával is érhetünk el pozitív változásokat. Törekedjünk a gyors- és félkész ételek elhagyására. Minél változatosabban, rostban és vitaminokban gazdag ételeket fogyasszunk, a túlsózás mellőzésével.
Ruházatunk is hatással van az egészségünkre. A túl szűk, túl passzos ruháinkat cseréljük le kényelmesebb darabokra. Ilyenek lehetnek a szűkebb orrú, magassarkú cipők, a szoros derekú harisnyák, vagy éppen a passzos zoknik. A legideálisabb egyébként az, ha 3-5 cm-es sarkú cipőink vannak.
Az életmódbeli változtatások mellett szedhetünk gyógynövényekből- és vitaminokból álló táplálékkiegészítőket is.
Mivel a fekete áfonyában erős antioxidánsok találhatók, ezek csökkentik a hajszálerek törékenységét, miközben a tágulási képességüket javítják. Ráadásul az erek vérkeringését is serkentik.
A vadgesztenye kivonatot az eszcin nevű hatóanyaga miatt ajánlják, ami a magjában található. Ez gátolja a vérrögképződést és a vízvisszatartást, de hozzájárul az egészséges vénás keringéshez, erősíti az érfalakat, és csökkenti a gyulladást is.
A körömvirág is nagy segítségünkre lehet. Külsőleg krém formájában az elnehezedett lábakon, pangó vénákon segíthet, hiszen gazdag flavonoidokban és C-vitaminban is. Belsőleg pedig teaként erős gyulladáscsökkentő, emellett tisztítja a vérünket, a visszér tüneteit enyhíti.
