Verstappen reggelije: kása bogyós gyümölcsökkel

Nem mindegy, hogy mit eszik egy atléta, és az sem, hogy mikor, és ha hiszi, ha nem, egy autóversenyzőnek is oda kell figyelnie a súlyára, az erőnlétére, az étrendjére.

Legyen szó bármilyen sportolóról, a mozgás és az étkezés kulcsfontosságú. Nem véletlenül állnak táplálkozási szakemberek, dietetikusok, sportorvosok minden csapat vagy egyéni sportoló mögött, hiszen a jól megtervezett és összeállított étrend nélkül az edzés mit sem ér. Egy autóversenyzőnek ráadásul nemcsak arra kell odafigyelnie, hogy mit visz be a szervezetébe, hanem arra is, hogy sem izomban, sem pedig zsírban ne gyarapodjon, hiszen minden plusz dekagramm lassíthatja az autót.

A négyszeres világbajnok, holland Max Verstappen sokak szerint olyan, mint egy gép, aki céltudatos, eltökélt és magabiztos, jelenleg pedig uralja a száguldó cirkusznak is gyakran hívott Forma–1-es versenysorozatot. Sokan kérdezik, hogy mi lehet a sikerének titka, nos ha ezt pontosan megfejteni, vagy egyszerűen megválaszolni nem is lehet, az biztos, hogy az étkezésnek nála is döntő szerepe van a felkészülésben!

Miért fontos egy F1-es versenyző étkezése?

A Red Bull pilótáinak, így Max Verstappennek is olyan étrendet kell követnie, hogy kibírják az extrém fizikai megterhelést, amit a nem ritkán kétórás versenyek megkövetelnek. Az egyik legnehezebb, szingapúri nagydíjon például három-négy kilót is fogynak a futam végére, pusztán azzal, hogy megizzasztja őket az elképesztően magas páratartalom és hőmérséklet. A megterhelés pedig nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is nagy, ugyanis minden pillanatban résen kell lenniük a versenyzőknek, akik 300 km/h feletti tempóval száguldoznak a pályán, néha szűk falak között.

Mit eszik egy Forma–1-es pilóta? Mit eszik Max Verstappen?

Akárcsak a legtöbb sportolónál, egy autóversenyzőnek is más az étrendje egy sima hétköznapon, mint egy olyan hétvégén, amikor verseny is van. A F1-es pilóták számára a vasárnap, azaz a versenynap a legfontosabb, ilyenkor háromszor étkeznek, egészen színes-ízletes ételek kerülnek a tányérjukra a futam napján.

• Reggeli: Kása bogyós gyümölcsökkel, banánnal, dióval, mézzel édesítve.
• Ebéd: Előételnek saláta, főfogásként csirkemell, paradicsom salsa és főtt zöldségek. Gyümölcs desszertnek.
• Vacsora: Előételként paradicsomleves, majd grillezett hal, édesburgonya és saláta, desszertnek pedig joghurt.