Hogyan hat a zene az agyra és a testre

A zene minden ember számára egyetemes érzelmi nyelvként működik, függetlenül az életkortól vagy a tapasztalatoktól, írja a Tallahassee Memorial HealthCare.

A zene hatással van az agyra és a testre, ezért hatása gyakran erősebb, mint amilyennek látszik. A szakértők az egyik hatékony módszert „Iso-principle”-nek nevezik: először hallgassunk a hangulatunknak megfelelő zeneszámot, majd váltsunk olyan dallamokra, amelyek a kívánt érzelmi állapothoz vezetnek. Ez egy zenei lépés a feszültségtől a nyugalom felé. Fontos, hogy ne ragadjunk le a nehéz daloknál – néhány hallgatás elég ahhoz, hogy továbbhaladjunk.

A zene aktiválja a dopamint, a szerotonint és más neurotranszmittereket, amelyek befolyásolják az alvást, a koncentrációt, a motivációt és a stressz szintjét. Ha pedig énekelünk vagy zenélünk, akkor az oxitocin, a bizalom hormonja is bekapcsolódik. Ezért a közös éneklés vagy zenélés gyakran melegség és egység érzését kelti.

A dallamok egész érzelmi palettát válthatnak ki – az örömtől a melankóliáig. Különböző emberek különbözőképpen reagálnak ugyanarra a dalra, mert minden dallam emlékekhez és asszociációkhoz kapcsolódik. Éppen ezért a gyermekkori zene jobban megmarad az emlékezetben, mint a múlt hét eseményei – a hippokampuszban tárolódik, és segít helyreállítani a memóriát még a rendellenességekkel küzdő embereknél is.

A zene a testre is hatással van. Csökkentheti a fájdalmat, szabályozhatja a szívverést, csökkentheti a feszültséget, hatással lehet a légzésre. A gyors ritmus aktiválja a szervezetet, a lassú pedig megnyugtatja. Éppen ezért a zenei terápia segít a betegeknek a műtétek és a felépülés után.

Még a viselkedés is megváltozhat a megfelelően kiválasztott zeneszámok hatására. A dallamok befolyásolják a termékek választását, a munkatempót, a motiváció szintjét. A fiatalok hosszabb ideig maradnak az instrumentális zenével ellátott üzletekben, az idősebbek pedig a dalokkal. A klasszikus rock arra ösztönöz, hogy többet költsünk, a dolgozók pedig barátságosabbá válnak, ha a lejátszási lista nem ismétlődik vég nélkül.

Az ünnepi zene külön történet. Beépült a kulturális rituálékba – karácsonyi énekek, hanuka idején való éneklés, paraanda, táncok. Egyesek számára ezek a dallamok melegséget és otthont jelentenek, mások számára pedig fájdalmas emlékeket. A zene mindig személyes dolog.