Montázs
Így enyhíthetünk a másnaposságon
Segít a szervezet regenerálódásában
Az alkoholfogyasztás utáni alvás nem pihentető. Az alkohol és az altatók megzavarják az alvás minőségét, ami rontja a szervezet általános regenerálódását – számol be az rbc.ua.
A szakértők néhány egyszerű módszert ajánlanak, hogy segítsenek a szervezetnek megbirkózni az alkoholfogyasztás hatásaival.
Hogyan támogassa a szervezetét
N-acetil-cisztein (NAC)
Adagolás: 600 mg az alkoholfogyasztás napján és a következő napon.
Hatás: A NAC elősegíti a glutation, egy erős antioxidáns termelését, amely segít a szervezetnek semlegesíteni az acetaldehidet (az alkohol mérgező bomlásterméke).
Szukcininsav
Adagolás: Naponta háromszor 2 tabletta az ünneplés alatt és utána 2-3 napig.
Hatás: A szacharidok és a szacharidok a szacharidok és a szacharidok között: Segíti a mitokondriumokat az alkohol miatt elveszített energia helyreállításában.
B-vitaminok
Adagolás: 1 tabletta vagy kapszula a vitaminok teljes spektrumával (B1, B2, B3, B6, B9, B12) az alkoholfogyasztás napján és 2-3 nappal utána.
Hatás: Az alkohol jelentősen csökkenti a B-vitaminok szintjét, ezért kiegészítő bevitelük támogatja az energiaszintet és a méregtelenítési folyamatokat.
C-vitamin
Dosage: 500-1000 mg az alkoholfogyasztás napján és 2-3 nappal utána.
Hatás: Támogatja az immunrendszert és antioxidáns védelmet nyújt.
Magnézium
Adagolás: 400 mg lefekvéskor (magnézium-citrát vagy magnézium-glicinát): Az alkohol csökkenti a magnéziumszintet, ami fejfájást és izomgörcsöket okozhat. Az elegendő magnézium segít javítani az alvást és csökkenti az alkohol hatását.
Szóróanyagok
Ajánlás: Atoxil vagy Enterosgel bő vízzel (egy órán belül ne kombinálja más étrend-kiegészítőkkel).
Hatás: A szorbentok megkötik a méreganyagokat az emésztőrendszerben, enyhítve a szervezet terhelését.
Ezeket az ajánlásokat követve jelentősen csökkentheti az alkohol okozta ártalmakat, és támogathatja szervezetét a felépülés folyamatában. Az egészség szempontjából azonban a legjobb megoldás még mindig az, ha mértékkel fogyasztja az alkoholt vagy kerüli azt.
