Ételek, amelyek észrevétlenül szívrohamot és stroke-ot okozhatnak

A szakember megjegyezte, hogy jelentős mennyiségű só jut a szervezetbe kolbászokon, sajtokon, különféle szószokon, fagyasztott ételeken és gyorséttermi ételeken keresztül. A szív terhelésének csökkentése érdekében az orvos a gyakrabban történő főzést javasolja, írja a Lenta.

A túlzott cukorfogyasztás nem kisebb veszélyt jelent Jakovleva szerint. A túlzott cukorfogyasztás hozzájárul a súlygyarapodáshoz, növeli a trigliceridszintet és a cukorbetegség kockázatát. Mindezek a tényezők negatívan befolyásolják a szív- és érrendszert.

Az orvos nem tiltja be teljesen a szénsavas italokat, energiaitalokat, édesített joghurtokat, sütiket, cukorkákat és a bolti gyümölcsleveket, de hangsúlyozza, hogy mértékkel és kis adagokban kell fogyasztani őket. Továbbá az orvos a címkék gondos elolvasását kéri. Minél egyszerűbbek a termék összetevői, annál jobb. Ha az összetevők listája több mint két tucat összetevőt tartalmaz, a termék nem tekinthető egészségesnek – összegezte a szakember.